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食尚小米的博客

 
 
 

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10道护眼菜告诉您保护眼睛就是抗衰老  

2010-01-28 08:22:00|  分类: 食尚小米,香煎银 |  标签: |举报 |字号 订阅

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10道护眼菜告诉您保护眼睛就是抗衰老 - 食尚小米 - 食尚小米的博客

    如今是挨日子,一天天的熬啊!恨不能立马就到除夕晚上,我较着看目前的趋势不忙到30那天我是没戏休息了,眼瞅着俺这下眼袋比眼睛都大了。如今俺是见着床就亲啊,沾枕头就着,于是昨天晚上俺不到十点就倒在床上,这一觉醒来的时候已经第二天早上小9点了,真是人逢睡的好,精神头就立马大起来。

 

    眼袋是稍微见小,但俺这种长期熬夜外带上网没时没晌的生活超不规律的人,指望着一天半天的能时光倒流那就是天方夜谭了,俺虽然也采用了些补救措施,录像头晚上用某人的眼霜玩命的抹,但眼霜是眼瞅着力不从心啊!

 

    跟某人说你这东西齁老贵的,咋一点都没看出来效果呢,某人说冰冻三尺非一日之寒,您见天毁,指望着它能一天就扭转乾坤,要有那东西,这世界上的妖精就更多了,也是啊!抹上也就是图一心理安慰,得!啥也甭说了!得亏我不是女的,长的磕碜点大家也没人嫌弃。俺打算到了春天再一并补回来。但俺还是在纠结中,春节俺是出去呢,还是窝着呢?出国游是没戏了,护照过期了,没工夫办去呢,眼看就不赶趟了!国内游,估计海南那嘎达得比北京人还多,我边上的好几拨人都纷纷去那会和了。我就不扎堆了凑热闹了。

 

    这过节真是个费脑子的体力活,也许最后我和某人就窝着家里的某个角落里,猪样生活吧!但也备不住那妞抽冷子抽风非要折腾,那俺就跟着折腾吧,反正这个节得过,年年过,年年都绞尽脑汁希望年年不同。

 

    又离题了,但咱也没题啊,见天瞎写,不扯淡了,说点正经的吧,话说眼见我这原来2.0的小眼儿见污浊,我今儿得补补我的眼睛,让它也放放光芒,然后等着春节看美女去。如今电脑、电视、手机、MP4弄的咱的眼睛没休息的时候,我说什么今儿也得上护眼菜了。

 

食尚小米的美食定制----豌豆银鳕鱼

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鳕鱼含有丰富的维生素A和维生素D

鳕鱼是葡萄牙最有名的一种特产,在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”,可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,营养专家指出,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,几乎等于鲨鱼肉。更重要的是,鳕鱼的肝脏含油量高达45%,同时含有ADE等多种维他命。这些可是最能保护眼睛!在葡萄牙,每年都有“鳕鱼文化节”,城市中也随处可见专做鳕鱼的餐馆。据说,当地至少有365种鳕鱼的烹饪方法,其中最著名的是“蒸鳕鱼”。做法是在鳕鱼上放上薯仔(土豆)和洋葱片,然后放进蒸锅蒸熟,最后用煮熟的鸡蛋和黑橄榄装饰。除了蒸着吃以外,烤鳕鱼、蒜香鳕鱼、玉米果仁鳕鱼也是葡萄牙人常做的吃法。至于腌制的鳕鱼干,更是葡萄牙人家家户户饭桌上的最爱。这种鳕鱼干可以混合在薯仔泥中,拌成沙拉,也可以直接食用。它又咸又硬,却正是葡萄牙人的传统食物。

 

原料:银鳕鱼、甜豌豆

调料:法香、柠檬、迷迭香、白葡萄酒、盐、胡椒粉、淀粉、黄油、淡奶油、红辣椒丝

1、银鳕鱼划开洗净,用迷迭香、白葡萄酒、胡椒粉、鲜柠檬挤出的汁腌渍

2、煎锅放少许油做热,待油温5成热时放入银鳕鱼煎至

3、煎至约2分钟,翻面改大火,将两面煎至微黄

4、将甜豌豆放入开水中煮熟,取出用搅拌机打碎成泥,锅中煸香黄油炒香豌豆泥,加少许淡奶油、盐做成豌豆蓉汁。淋在煎好的银鳕鱼上即可,柠檬切片,红辣椒切丝点缀。

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小米贴士:

银鳕鱼最大的特点就是好吃没刺,最怕吃鱼,生怕鱼梗在喉的那种感觉,可以试试鳕鱼,做法简单,只要用油微煎一下,外脆里嫩,味道极香了,那些爱吃鱼又怕刺图省事的美女们不妨一试,银鳕鱼最适合煎,因为其肉质富含脂肪,煎后的银鳕鱼油慢慢渗出,肉质细滑,最适合办公室女性的午餐,如果减肥,大可不必再吃别的,因为很多国家的人民群众是把银鳕鱼作为主食来食用呢。

 

食尚小米精心为各位筒子挑选的10道超级护眼菜。

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欢迎加入食尚小米的圈子----食频道,我们会在近期提供场地,举办美食活动,大家一起分享美味

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吃榴莲 晚上没吃饱买了半个榴莲吃。太好吃了跟冰激淋一个味

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