注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

食尚小米的博客

 
 
 

日志

 
 

推荐一款适合夏季的养颜暖胃汤——红薯姜汤  

2012-06-21 08:13:00|  分类: 食尚小米,美食,红 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

推荐一款适合夏季的养颜暖胃汤——红薯姜汤 - 食尚小米 - 食尚小米的博客
   这款红薯红枣姜汤算是一款性价比超高的四季养颜汤了,其实越到夏天,因为在空调屋里大家更应该注意暖胃,滋补。人在寒冷的冬季所需要的营养物质远没有炎热的夏季多。所以人们在夏季的营养补充就显得十分必要了。而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。夏天平时喝汤可以做一些清淡的甜汤,当水喝,这样既可以补充水分,又可以当饮料。

     今儿这个方子是个台湾朋友给的,算是款家庭版的简单的滋补汤。另外今儿推荐一个喝汤不长胖的窍门

 

饭前喝汤有益健康 俗话说“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有道理的。吃饭时,食物经过口腔、咽喉、食道最后到胃的,这就像一条通道。吃饭前先喝口汤,等于是将这条通道疏通了以便于干硬的食物通过,而不会刺激消化道黏膜。进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益,但并不是说喝得越多越好,一般情况,早餐可适当喝多些,因为早晨人们经过一夜睡眠,损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜,尤其是晚上要少喝。

 

食尚小米美食定制——红薯姜汤

原料:红薯、姜片、红糖、红枣

推荐一款适合夏季的养颜暖胃汤——红薯姜汤 - 食尚小米 - 食尚小米的博客
1、把地瓜去皮推荐一款适合夏季的养颜暖胃汤——红薯姜汤 - 食尚小米 - 食尚小米的博客
2、地瓜切成滚刀片,

3、姜片去皮切片

4、在锅里适量水,烧开放入姜片地瓜,

5、放入红枣和红糖

6、改中火炖至地瓜熟透即可

 

推荐一款适合夏季的养颜暖胃汤——红薯姜汤 - 食尚小米 - 食尚小米的博客

 

红薯性平,味甘,有补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠的作用;生姜性微温,味辛,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用。

小米提示:

1、这款汤比较适合夏季白天喝,

2、一次不宜食用过多红薯,以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适;胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用红薯;且红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食;

3、阴虚内热及邪热亢盛者忌食姜。

4、如果夏天有热伤风类的感冒也可以喝足这碗汤,效果简直比感冒药还好

推荐一款适合夏季的养颜暖胃汤——红薯姜汤 - 食尚小米 - 食尚小米的博客

  评论这张
 
阅读(15)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017