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减肥补血两不耽误的经典下饭菜!  

2015-04-20 13:31:00|  分类: 杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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减肥补血两不耽误的经典下饭菜! - 食尚小米 - 食尚小米的博客

 
 

食尚小米美食定制——西芹泰酱牛柳

 减肥补血两不耽误的经典下饭菜! - 食尚小米 - 食尚小米的博客

原料:牛里脊300克、西芹80克、红绿辣椒60克、

调料:泰国辣酱20克、香葱5克、姜3克、蒜4克、盐3克、胡椒粉1克、绍酒10克、淀粉10克、熟芝麻5克。

做法:

1、牛里脊切大片。

2、西芹去掉粗丝切小块、红绿辣椒切菱形块,蒜切片,葱姜切末。

3、牛肉片用盐、胡椒粉、绍酒腌渍15分钟抓匀水淀粉上浆。

4、锅做热放入油,油温5成时,放入牛肉片滑散至熟,捞出控油待用。

5、锅中留底油,煸香葱姜蒜,放入泰国辣酱炒出香味,放入红绿辣椒,炒匀。

6、锅中放入盐调味,最后放入西芹翻炒均匀,即可出锅装盘撒上熟芝麻减肥补血两不耽误的经典下饭菜! - 食尚小米 - 食尚小米的博客

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